10 ‘cool’ tips om je hoofd koel te houden

Hoe houd je je hoofd koel!

Vandaag (1-8-2013) wordt het rond de 30 graden en morgen zelfs rond de 34 graden.

De zonaanbidders zullen de tijd van hun leven hebben.

Maar er zijn ook mensen die niet zo goed tegen de hitte kunnen .

Wat kun je zelf doen om je hoofd ( en rest van je lichaam) zo koel mogelijk te houden.

10  Tips om je hoofd koel te houden.

  1. Drink 1,5-2,5 liter water maar niet meer dan 3 liter, met een schijfje citroen of limoen, lekker verfrissend
  2. Wanneer je moeite hebt door de warmte om te slapen, neem dan eerst  een warme douche. Daarna voelt de omgeving koeler aan.
  3. Vermijd de zon tussen 11.00-17.00 uur
  4. Zet de airco (als je die hebt) tussen de 23-26 graden zodat je niet tegen een hitte muur oploopt als je naar buiten gaat.
  5. Sport ’s ochtends heel vroeg of ’s avonds laat en drink voldoende water, anders krijg je hoofdpijn.
  6. Eet niet te veel.
  7. Drink weinig tot geen alcohol
  8. Parkeer verhitte gedachten en vermijd discussies, daarvan stijgt je temperatuur.
  9. Eet zoveel mogelijk verkoelende voeding en vocht zoals fruit en rauwkost, water en groene thee.
  10. Gebruik je gezond verstand;-)

Plaats jouw tip in het formulier hieronder en je krijgt er een ‘cool’ filmpje  voor terug!

Wanneer je je tip geplaatst hebt ga dan naar onderstaande link.  Niet valsspelen he;-)

http://youtu.be/8Di_kZv18PQ

PS. Deel dit artikel met jou netwerk door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen hieronder te klikken zodat ook de mensen in jou netwerk ervan kunnen profiteren.

Datum: 1 augustus 2013

Geef een reactie of deel via social media

Share Button

Alle velden zijn verplicht. Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *