Coronavirus COVID-19

Bizarre tijden zijn het voor iedereen over de hele wereld. De lente is al een tijdje onderweg, het is mooi weer en we willen leuke dingen doen maar dat kan nu juist net niet. De één zal hier beter mee om kunnen gaan dan de ander.

Top 7 tips om met deze situatie om te gaan

  1. Accepteer dat de situatie is zoals die is.
  2. Accepteer dat je je geregeld niet voelt zoals je je zou willen voelen. Hoe meer je je tegen nare gevoelens verzet, hoe harder ze als een boemerang weer bij je terugkomen.
  3. Ga naar buiten en geniet van de natuur en doe dit zoveel mogelijk op momenten dat het rustig is.
  4. Ga sporten, dit kan zowel binnen als buiten. Sporten maakt gelukkig doordat je endorfines aanmaakt
  5. Ontmoet vrienden via bijv. skype
  6. Wees aardig voor jezelf en ook voor anderen. Iedereen gaat namelijk anders met deze toch wel moeilijke situatie om
  7. Zorg dat je goed blijft ademen. Wanneer je veel in je hoofd zit concentreer je dan op je uitademing

Mijn praktijk is op dit moment dicht i.v.m. het corona virus. Ik hou jullie op de hoogte van de ontwikkelingen

Datum: 24 april 2020

Geef een reactie of deel via social media

Share Button

Alle velden zijn verplicht. Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *