Mediteren? Waar is dat nu goed voor

Verschillende keren kreeg ik in mijn praktijk de vraag hoe je kunt mediteren en waarom je dat zou doen. Het is bijvoorbeeld niet nodig om heel lang te mediteren, zoals velen denken en je hoeft ook niet in de lotushouding te zitten, wat veel mensen ook niet kunnen. Het enige wat je nodig hebt is…

Datum: 15 augustus 2014Lees het volledige bericht »

De top 10 tips om buikpijn…

…te verminderen Ondertussen is het 4 weken geleden dat mijn laatste blog verscheen. Door o.a een kapotte laptop duurde het even voordat er weer een blog kon verschijnen. Iedereen kent wel iemand met buikklachten of heeft zelf wel eens buikklachten gehad door bijvoorbeeld voedsel wat niet goed meer was. Het lichaam reageert dan vaak met…

Datum: 31 juli 2014Lees het volledige bericht »

Het Oranje WK menu

Het orthomoleculair gezonde verantwoorde Oranje WK menu Omdat het Nederlands elftal vandaag de kwartfinale tegen Costa Rica om 22.00 uur speelt komt mijn blog vandaag, een dag later dan jullie gewend zijn. Dan hier het Oranje WK menu Wie niet echt zin heeft in een ontbijt maar toch wat in de maag wil hebben is er…

Datum: 5 juli 2014Lees het volledige bericht »

Ben jij trouw aan jezelf? Deel 2.

Trouw zijn aan jezelf klinkt eenvoudig maar is dat ook zo? In mijn vorige blog van 13 juni 2014 schreef ik hier over en ook dat ik uitleg geef in dit blog over wat mentaal aikido en mindfulness betekent. Beiden kunnen helpen om trouw te zijn en blijven aan jezelf. Mijn vorige blog kan je…

Datum: 20 juni 2014Lees het volledige bericht »

Ben jij trouw aan jezelf?

Trouw zijn aan jezelf lijkt en klinkt eenvoudig maar is dat ook zo? Hoe kan je trouw blijven aan jezelf? Hoe vaak gebeurt het niet dat je iets doet om een ander een plezier te doen? Laat jij je overhalen tot het doen van dingen waar je geen zin in hebt? Probeer eens te doen…

Datum: 13 juni 2014Lees het volledige bericht »

Hoe neurotransmitters in evenwicht?

Zoals ik in mijn vorige blog schreef, zal ik nu beschrijven hoe je zelf je neurotransmitters in evenwicht kunt krijgen. Afhankelijk waar je tekorten in hebt, kan je de verschillende neurotransmitters beïnvloeden door gedrag en voeding. Omdat de neurotransmitters samenwerken en moeilijk los van elkaar te zien zijn beschrijf ik factoren die invloed hebben op…

Datum: 6 juni 2014Lees het volledige bericht »

Aanbieding ontgiftingskuur loopt door

In mijn blog van 8-4-2014 “Nieuwe website + gratis presentje deed ik een aanbieding voor de Sense Bio-HCG kuur”. Velen hebben naar volle tevredenheid gebruik gemaakt van deze aanbieding. Reacties die ik veel hoor zijn: “Ik voel me zo energiek”, “ik voel me blij”, “ik voel me gezond”, “ik kan helderder nadenken”. Bovenstaande reacties komen…

Datum: 31 mei 2014Lees het volledige bericht »

Zijn jou neurotransmitters in evenwicht?

Doe de neurotransmitterprofielbepaling via Braverman en binnen 30 minuten weet je of jou neurotransmitters in evenwicht zijn. In deel 2 zal ik beschrijven hoe je zelf je neurotransmitters in evenwicht kan brengen. Waarom zijn neurotransmitters belangrijk? Hersenweefsel bestaat voor een groot deel uit zenuwcellen (neuronen ongeveer 15 procent) en ondersteunende cellen (gliacellen ongeveer 85%). De…

Datum: 23 mei 2014Lees het volledige bericht »

Gezond met overgewicht, kan dat?

He, he, eindelijk een keer een blog wat gaat over hoe je zo gezond mogelijk kan zijn met overgewicht zonder af te moeten vallen. In overvloed staat er op internet hoe je kan afvallen. Maar er is weinig tot niets te vinden wat gaat over als je niet kan of wil afvallen maar toch gezonder wil leven, ondanks je…

Datum: 20 mei 2014Lees het volledige bericht »

Gezonde recepten

In mijn laatste blog beschreef ik de Top 10 tips om blijvend af te vallen, zie de link. Veel vragen die ik krijg zijn: “maar wat kan ik dan bijvoorbeeld eten ipv brood.”. Hieronder volgen dan ook een aantal recepten voor ontbijt en lunch. Zeer gezond en het helpt ook  om af te vallen, afhankelijk…

Datum: 9 mei 2014Lees het volledige bericht »