Gezonde recepten

In mijn laatste blog beschreef ik de Top 10 tips om blijvend af te vallen, zie de link. Veel vragen die ik krijg zijn: “maar wat kan ik dan bijvoorbeeld eten ipv brood.”. Hieronder volgen dan ook een aantal recepten voor ontbijt en lunch. Zeer gezond en het helpt ook  om af te vallen, afhankelijk…

Datum: 9 mei 2014Lees het volledige bericht »

Top 10 tips om blijvend af te vallen

Baal jij ook zo van je gewicht en wil je graag blijvend afvallen? Ben je moe van het jojo effect? Veel mensen die in mijn praktijk komen willen graag snel afvallen. Snel afvallen houdt meestal in dat je veel van je spiermassa verliest, een ingevallen gezicht krijgt en wanneer je met het dieet stopt zitten…

Datum: 3 mei 2014Lees het volledige bericht »

Welk onderwerp over gezondheid?

spreekt jou aan? Om te weten wat jij interessant vindt wil ik jou vragen om mij te helpen met de onderwerpen. Graag wil ik van jou weten over welk onderwerp jij meer zou willen lezen. Dat kan bijvoorbeeld over voeding of supplementen gaan of over iets heel anders, als het maar met gezondheid te maken…

Datum: 22 april 2014Lees het volledige bericht »

Nieuwe website en gratis presentje

Vol trots presenteer ik mijn nieuwe website. Het heeft even geduurd  maar eindelijk is mijn nieuwe website online. Graag wil ik dit heugelijke feit met je vieren door virtueel het glas te heffen. Voor de  1e 25 personen die zich voor  mijn  “Ontvang gratis tips voor een gezonder leven” inschrijven heb ik een passend en…

Datum: 8 april 2014Lees het volledige bericht »

Verantwoord afvallen na de feestdagen?

Toch weer te veel kilo’s na de feestdagen aangekomen? Hoor jij bij deze groep mensen? Dan wil ik jou graag helpen om van de extra kilo’s af te komen. En als klap op de spreekwoordelijke vuurpijl doe ik aan het eind van deze tekst ook nog een spetterende aanbieding. Omdat het voor velen van jullie erg moeilijk…

Datum: 27 december 2013Lees het volledige bericht »

VROLIJK DE FEESTDAGEN IN?

Veel mensen klagen over te weinig licht waardoor ze zich somber of zelfs depressief voelen. Wil jij je graag opgewekt, blij en energiek voelen? Neem dan een lichttherapie behandeling van circa 30 minuten. Speciale feestaanbieding voor de maand december: Van €59 voor €29 euro en 2 personen voor €24 p.p De EziLight (waarmee de kleurentherapie…

Datum: 14 december 2013Lees het volledige bericht »

Wil jij ook gezond de feestdagen door?

Nog even en de feestdagen komen er weer aan.  Voor velen betekent dit, naast gezelligheid, dat de kilo’s eraan vliegen. Maar hoe kan je nu voorkomen dat je tijdens de feestdagen kilo’s aankomt? 10 tips om ook tijdens de feestdagen “licht”en op gewicht te blijven. 1.  Bereid je voeding met aandacht en zorg dat het er…

Datum: 19 november 2013Lees het volledige bericht »

10 ‘cool’ tips om je hoofd koel te houden

Hoe houd je je hoofd koel! Vandaag (1-8-2013) wordt het rond de 30 graden en morgen zelfs rond de 34 graden. De zonaanbidders zullen de tijd van hun leven hebben. Maar er zijn ook mensen die niet zo goed tegen de hitte kunnen . Wat kun je zelf doen om je hoofd ( en rest van…

Datum: 1 augustus 2013Lees het volledige bericht »

De top 10 tips om niet af te vallen

Zoals in mijn Quiz over overgewicht staat aangegeven heeft 41%  van de Nederlandse bevolking in 2009/2011 matig of ernstig overgewicht.  Dat is een behoorlijk percentage. Veen van jullie weten best wel wat je wel en vooral niet moet doen als je wil afvallen. Maar voor velen is het toch best moeilijk om zich aan bepaalde…

Datum: 17 juli 2013Lees het volledige bericht »

Indiase Hoofdmassage

AANBIEDING VOOR DE MAAND JULI: 2=1  Je betaalt voor 2 personen geen €59 maar €29,50 Indian Head massage (Indiase Hoofdmassage), ook wel Champissage genoemd, is gebaseerd op het oude Indian healing systeem genaamd Ayurveda. Van oorsprong is het al eeuwen oud en heeft deze massagetechniek een centrale plek in het oosterse familieleven. De massage is…

Datum: 2 juli 2013Lees het volledige bericht »